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KI TRUMPF

Begleitseite zu Band 1

Willkommen beim
KI-Trumpf für Senioren

Hier finden Sie alle Prompts zum Kopieren und Aktualisierungen.

So einfach geht es

  1. 1

    Prompt suchen

    Die Nummer steht im Buch neben jedem Prompt, zum Beispiel „Trumpf 4.1“. Geben Sie sie unten ein oder wählen Sie das Kapitel.

  2. 2

    Kopieren

    Tippen Sie auf „Prompt kopieren“. Der Text liegt jetzt in der Zwischenablage.

  3. 3

    Einfügen

    Öffnen Sie die KI-App, tippen Sie lange in das Eingabefeld und wählen Sie „Einfügen“.

Wichtig: Ersetzen Sie die Teile in [eckigen Klammern] durch Ihren eigenen Text. Lassen Sie Namen, Adressen, Kontonummern und Versicherungsnummern weg.

Die Prompts aus dem Buch

36 Prompts · Stand Herbst 2026

Kapitel 1 Keine Angst vor der KI: Was sie kann und was nicht

Trumpf 1.1

Sich ein schwieriges Wort erklären lassen

Der Prompt

Was bedeutet das Wort „Cloud“? Bitte erkläre es mir in einfachen Worten, ohne Fachbegriffe. Ich bin 75 und kenne mich mit Computern wenig aus.

Trumpf 1.2

Aus dem Kühlschrank ein Mittagessen machen

Der Prompt

Ich habe noch 3 Kartoffeln, 2 Eier, eine halbe Zwiebel, etwas Käse und einen Becher Sahne. Was kann ich daraus heute Mittag für eine Person kochen? Bitte ein einfaches Rezept mit wenigen Schritten.

Trumpf 1.3

Die KI selbst fragen, was sie nicht kann

Der Prompt

Wobei kannst du mir im Alltag gut helfen, und wobei sollte ich dir besser nicht vertrauen? Bitte antworte kurz und ehrlich.

Kapitel 2 In 10 Minuten startklar: ChatGPT auf dem Handy einrichten

Übung 2.1

Übung 2.1

Der Prompt

Hallo. Ich benutze dich heute zum ersten Mal. Erkläre mir bitte in drei kurzen Sätzen, wobei du mir im Alltag helfen kannst. Bitte antworte auf Deutsch und in einfachen Worten.

Übung 2.2

Übung 2.2

Der Prompt

Ich gehe heute Nachmittag eine halbe Stunde spazieren. Es ist Herbst. Worauf kann ich unterwegs achten, damit der Spaziergang besonders schön wird? Bitte nur drei kurze Ideen.

Übung 2.3

Übung 2.3

Der Prompt

Was ist das für eine Pflanze auf dem Foto? Und wie oft sollte ich sie gießen?

Kapitel 3 Einfach fragen: So spricht man mit der KI

Trumpf 3.1

Eine gute erste Frage stellen

Der Prompt

Du bist eine erfahrene Gärtnerin. Ich habe einen kleinen Balkon, der nach Norden zeigt und kaum Sonne bekommt. Ich möchte im Frühling Blumenkästen bepflanzen, die wenig Arbeit machen. Ich kann mich nicht oft bücken. Nenne mir 5 passende Pflanzen und schreibe zu jeder einen kurzen Satz. Bitte keine Fachwörter.

Trumpf 3.2

Nachfragen: einfacher, kürzer, größer

Der Prompt

Das war mir zu lang und zu kompliziert. Erkläre es bitte noch einmal ganz einfach, in höchstens 5 kurzen Schritten. Benutze keine Fachwörter. Wenn ein Fachwort nötig ist, erkläre es in Klammern. Schreibe kurze Zeilen, damit ich es gut lesen kann.

Trumpf 3.3

Sprechen statt tippen

Der Prompt

Bitte sprich langsam und deutlich mit mir. Antworte in kurzen Sätzen und sag immer nur eine Sache auf einmal. Frag mich am Ende, ob ich alles verstanden habe. Ich möchte heute lernen, wie ich auf meinem Handy ein Foto an meine Tochter in WhatsApp schicke.

Trumpf 3.4

Ein Foto zeigen und fragen

Der Prompt

Auf dem Foto siehst du meine Zimmerpflanze. Wie heißt sie? Seit zwei Wochen werden einige Blätter gelb. Sie steht am Fenster über der Heizung. Ich gieße sie einmal pro Woche. Was mache ich falsch? Bitte erkläre es einfach und nenne mir die wichtigsten Schritte.

Trumpf 3.5

Fehler und erfundene Antworten erkennen

Der Prompt

Bist du dir bei deiner Antwort sicher? Bitte sag mir ehrlich: Was davon weißt du sicher, und was vermutest du nur? Woher hast du die Angaben? Und wo kann ich das selbst nachprüfen?

Kapitel 4 Post vom Amt, Bank und Versicherung endlich verstehen

Trumpf 4.1

Einen Behördenbrief in einfachen Worten erklären lassen

Der Prompt

Ich habe einen Brief vom Finanzamt bekommen und verstehe ihn nicht. Bitte erkläre mir in einfachen Worten: Was wollen die von mir? Bis wann muss ich etwas tun? Was passiert, wenn ich nichts tue? Und was sind meine Möglichkeiten? Bitte keine Fachwörter.
[Hier den Text einfügen oder ein Foto des Briefs anhängen]

Trumpf 4.2

Ein Antwortschreiben oder einen Widerspruch entwerfen

Der Prompt

Ich möchte Widerspruch gegen einen Bescheid meiner Pflegekasse einlegen. Der beantragte höhere Pflegegrad für meine Frau wurde abgelehnt. Bitte schreibe mir einen kurzen, höflichen Widerspruch. Die ausführliche Begründung möchte ich nachreichen. Ich möchte außerdem eine Kopie des Gutachtens anfordern. Lass Platzhalter für Datum, Aktenzeichen und Namen frei.

Trumpf 4.3

Den Rentenbescheid verstehen (in Österreich: Pensionsbescheid)

Der Prompt

Das ist mein Rentenbescheid. Bitte erkläre mir einfach: Welche Rente bekomme ich ab wann? Wie hoch ist der Betrag vor und nach den Abzügen? Was wird abgezogen und warum? Und auf welche Teile des Bescheids sollte ich besonders achten, um Fehler zu finden?
[Fotos der Seiten anhängen, persönliche Nummern vorher abdecken]

Trumpf 4.4

Versicherungsbedingungen verstehen

Der Prompt

Hier sind die Bedingungen meiner Hausratversicherung. Mein Elektrofahrrad wurde aus dem abgeschlossenen Keller gestohlen. Ist das laut diesen Bedingungen versichert? Bitte antworte einfach und nenne mir genau die Stellen im Text, auf die du dich beziehst. Wenn du dir nicht sicher bist, sag es bitte.
[Datei oder Fotos der Bedingungen anhängen]

Trumpf 4.5

Kontoauszug und Abbuchungen verstehen

Der Prompt

Auf meinem Kontoauszug steht jeden Monat diese Abbuchung. Ich weiß nicht, wofür sie ist. Bitte erkläre mir, was die einzelnen Angaben bedeuten. Wie finde ich heraus, wofür ich da zahle? Und was kann ich tun, wenn ich das nicht bestellt habe?
[Hier nur die eine Zeile abtippen, z. B.: SEPA-Lastschrift, Firmenname, Gläubiger-ID, Mandatsreferenz, Betrag]

Kapitel 5 Arztbrief und Beipackzettel in klaren Worten

Trumpf 5.1

Einen Arztbrief in einfache Sprache übersetzen lassen

Der Prompt

Ich habe einen Arztbrief bekommen und verstehe vieles nicht. Bitte erkläre mir den Inhalt in einfachen Worten, so wie man es einem Laien erklärt. Gehe der Reihe nach vor. Erkläre jedes Fachwort und jede Abkürzung in einem kurzen Satz. Wenn du bei einer Abkürzung nicht sicher bist, sag es mir. Stelle keine eigene Diagnose. Am Ende schreib mir drei Fragen auf, die ich meinem Arzt dazu stellen kann.
[Hier Foto anhängen oder den Text abschreiben]

Trumpf 5.2

Laborwerte und Fachbegriffe erklären lassen

Der Prompt

Ich habe ein Laborblatt von meiner Blutuntersuchung. Bitte erkläre mir für jeden Wert in einem einfachen Satz, was er misst. Sag mir dann, welche Werte laut dem Referenzbereich auf diesem Blatt außerhalb liegen. Bewerte nicht, ob das gefährlich ist. Erkläre mir nur, was ich meinen Arzt dazu fragen sollte.
[Hier Foto des Laborblatts anhängen, Name und Geburtsdatum abgedeckt]

Trumpf 5.3

Eine Fragenliste für den nächsten Arzttermin

Der Prompt

Ich habe nächste Woche einen Termin bei meinem Hausarzt. Mich beschäftigt Folgendes: [Ihre Beschwerden und Sorgen, zum Beispiel: Ich bin seit zwei Wochen oft müde, mir ist morgens manchmal schwindelig, und ich weiß nicht, ob meine neue Tablette dazu passt.] Bitte mach mir daraus eine kurze Liste mit höchstens sechs Fragen. Die wichtigste Frage soll oben stehen. Schreib die Fragen kurz und klar, damit ich sie vorlesen kann. Lass unten Platz für die Antworten.

Trumpf 5.4

Den Beipackzettel verständlich machen

Der Prompt

Hier ist der Beipackzettel von meinem Medikament. Bitte fasse ihn in einfachen Worten zusammen. Ich möchte wissen: Wofür ist es? Wie nehme ich es laut Zettel ein? Welche Nebenwirkungen sind häufig, und bei welchen soll ich sofort zum Arzt? Ich nehme außerdem [Ihre anderen Medikamente, zum Beispiel: Ramipril gegen Bluthochdruck]. Steht im Zettel etwas über Wechselwirkungen damit?
[Hier Foto oder Fotos des Beipackzettels anhängen]

Trumpf 5.5

Den Medikamentenplan übersichtlich aufschreiben

Der Prompt

Bitte schreib mir einen übersichtlichen Medikamentenplan. Ich nehme folgende Medikamente: [zum Beispiel: Ramipril 5 mg, eine Tablette morgens. Metformin 500 mg, morgens und abends je eine zum Essen. Simvastatin 20 mg, eine Tablette abends.] Ordne alles nach Tageszeit: morgens, mittags, abends, zur Nacht. Schreib zu jedem Medikament dazu, wofür es ist, aber nur wenn ich es dir gesagt habe oder es auf der Packung steht. Schreib groß und klar, ich möchte den Plan ausdrucken.

Kapitel 6 Reisen, Ausflüge und Rezepte planen

Trumpf 6.1

Einen Tagesausflug mit der Bahn barrierearm planen

Der Prompt

Ich möchte einen Tagesausflug mit der Bahn machen. Ich starte in [Ihr Ort] und möchte nach [Ziel]. Ich bin [Ihr Alter] Jahre alt und gehe mit einem Rollator. Ich kann höchstens 15 Minuten am Stück gehen und brauche Pausen mit Sitzplatz. Bitte plane mir einen gemütlichen Tag mit zwei oder drei Sehenswürdigkeiten. Achte auf möglichst wenig Umsteigen und auf stufenlose Wege. Schreib mir am Ende auf, was ich vorher auf offiziellen Seiten prüfen sollte.

Trumpf 6.2

Eine Reise vorbereiten, mit Packliste

Der Prompt

Ich fahre für [Anzahl] Tage nach [Reiseziel], mit [Zug, Bus, Auto oder Flugzeug]. Es ist [Monat], ich möchte dort [zum Beispiel: spazieren gehen und eine Schifffahrt machen]. Ich nehme regelmäßig Medikamente und trage eine Brille. Bitte schreib mir zwei Listen. Erstens: Was muss ich in den Tagen vor der Abreise erledigen? Zweitens: Eine Packliste, getrennt nach Koffer und Handgepäck. Halte die Listen kurz und übersichtlich.

Trumpf 6.3

Speisekarte oder Schild im Ausland per Foto übersetzen

Der Prompt

Bitte übersetze mir diese Speisekarte ins Deutsche. Erkläre bei jedem Gericht in einem Satz, was es ist. Markiere Gerichte mit Fisch, Nüssen oder scharfen Gewürzen. Ich esse gern etwas Leichtes. Was würdest du mir empfehlen?
[Hier Foto der Speisekarte anhängen]

Trumpf 6.4

Ein Rezept aus dem, was im Kühlschrank ist

Der Prompt

Ich habe noch folgende Zutaten zu Hause: [zum Beispiel: zwei Karotten, ein Stück Bergkäse, drei Eier, einen halben Becher Sahne, eine Zwiebel, Kartoffeln]. Gewürze wie Salz, Pfeffer und Muskat sind da. Bitte schlage mir zwei einfache Gerichte für eine Person vor. Sie sollen in höchstens 30 Minuten fertig sein. Ich habe einen normalen Herd, aber keinen Backofen. Schreib das Rezept Schritt für Schritt und in großen, klaren Schritten.
[Oder: Foto vom Kühlschrank anhängen]

Trumpf 6.5

Ein Rezept für eine oder zwei Personen umrechnen, mit Einkaufsliste

Der Prompt

Hier ist ein Rezept für [Anzahl] Personen. Bitte rechne es für [eine Person oder zwei Personen] um. Runde die Mengen auf Zahlen, die man in der Küche gut abmessen kann. Sag mir, wenn sich Kochzeit oder Topfgröße ändern. Schreib mir danach eine Einkaufsliste. Ordne sie nach den Bereichen im Supermarkt: Obst und Gemüse, Kühlregal, Fleisch, Trockenwaren. Was ich sicher zu Hause habe: [zum Beispiel: Salz, Pfeffer, Öl, Mehl].
[Hier Foto des Rezepts anhängen oder Rezept abschreiben]

Kapitel 7 Briefe, Glückwünsche und Nachrichten an die Enkel

Trumpf 7.1

Einen Geburtstagsgruß persönlich formulieren

Der Prompt

Hilf mir bitte, einen persönlichen Geburtstagsgruß zu schreiben.
Für wen: [Name und Beziehung, zum Beispiel meine Nichte Sabine]
Alter: [zum Beispiel 50]
Das verbindet uns: [zwei oder drei Erinnerungen oder Eigenschaften]
Ton: [herzlich, humorvoll oder feierlich]
Länge: passend für eine Klappkarte, höchstens 8 Sätze.
Bitte keine Floskeln und keine Reime.

Trumpf 7.2

Eine Kondolenzkarte schreiben

Der Prompt

Ich möchte eine Kondolenzkarte schreiben.
Verstorben ist: [Name und Beziehung, zum Beispiel Gerda, die Frau meines Nachbarn Karl]
So kannte ich die Person: [eine kurze Erinnerung, zum Beispiel ihre Hilfsbereitschaft]
So gut kenne ich die Angehörigen: [eng, gut bekannt oder eher flüchtig]
Bitte schreibe einen kurzen, schlichten Text mit höchstens 6 Sätzen. Keine religiösen Formulierungen. Keine Floskeln wie „Die Zeit heilt alle Wunden“.

Trumpf 7.3

Einen Brief an Vermieter oder Hausverwaltung schreiben

Der Prompt

Schreibe bitte einen sachlichen, höflichen Brief an meine Hausverwaltung.
Problem: [zum Beispiel Heizkörper im Schlafzimmer bleibt kalt]
Seit wann: [Datum]
Bisher gemeldet: [zum Beispiel Anruf am 3. November, keine Rückmeldung]
Meine Bitte: Reparatur in einer angemessenen Frist.
Der Brief soll kurz sein und Platz für Name, Adresse und Unterschrift lassen.

Trumpf 7.4

Nachrichten der Enkel verstehen und beantworten

Der Prompt

Mein Enkel oder meine Enkelin hat mir diese Nachricht geschickt. Bitte erkläre mir in einfachen Worten, was die Abkürzungen und Bildchen bedeuten. Schlage mir dann eine kurze, herzliche Antwort vor, die zu mir passt. Ich bin [Alter] und möchte nicht künstlich jugendlich klingen.
[Nachricht hier einfügen oder ein Bildschirmfoto anhängen]

Trumpf 7.5

Lebenserinnerungen aufschreiben mit „Erzähl mir von früher“

Der Prompt

Ich möchte meine Lebenserinnerungen für meine Enkel aufschreiben. Bitte führe ein Interview mit mir. Stelle mir immer nur eine Frage auf einmal und warte auf meine Antwort. Frage nach, wenn etwas spannend klingt. Beginne mit meiner Kindheit.
Ich bin [Jahrgang] geboren und in [Ort] aufgewachsen.

Kapitel 8 Vorsicht Betrug: Fälschungen erkennen, Daten schützen

Trumpf 8.1

Eine verdächtige SMS oder E-Mail prüfen lassen

Der Prompt

Ich habe diese Nachricht bekommen und bin unsicher, ob sie echt ist. Ich habe den Link nicht angeklickt. Bitte prüfe sie auf typische Warnzeichen für Betrug und erkläre mir in einfachen Worten, was du siehst. Sage mir auch, wie ich sicher selbst nachprüfen kann.
[Bildschirmfoto anhängen oder Text einfügen]

Trumpf 8.2

Schockanruf und Enkeltrick: ein Familien-Codewort vereinbaren

Der Prompt

Hilf mir bitte, mit meiner Familie einen einfachen Schutzplan gegen Schockanrufe und den Enkeltrick zu erstellen. Wir möchten ein Codewort vereinbaren. Erkläre mir, wie ein gutes Codewort aussieht, ohne mir ein konkretes Wort vorzuschlagen. Schreibe dann eine kurze Liste mit Regeln, die ich neben mein Telefon legen kann.

Trumpf 8.3

Gefälschte Bilder, Videos und Werbung mit Prominenten erkennen

Der Prompt

Ich habe diese Werbung im Internet gesehen. Ein bekannter Mensch empfiehlt darin [Geldanlage oder Produkt]. Bitte sage mir, ob das typische Merkmale einer Betrugswerbung hat. Erkläre mir auch, woran ich gefälschte Bilder und Videos allgemein erkennen kann.
[Bildschirmfoto anhängen oder beschreiben, was Sie gesehen haben]

Trumpf 8.4

Sichere Passwörter und Zwei-Faktor einrichten

Der Prompt

Erkläre mir bitte in einfachen Worten, wie ich ein sicheres Passwort bilde, das ich mir trotzdem merken kann. Erkläre mir auch, was „Zwei-Faktor-Anmeldung“ bedeutet und wie ich sie für mein [Google-Konto oder Apple-Konto oder E-Mail-Konto] einschalte. Mein Handy ist ein [Android-Handy oder iPhone].

Trumpf 8.5

Falsche KI-Apps erkennen

Der Prompt

Ich möchte ChatGPT auf meinem Handy installieren. Im Store sehe ich mehrere Apps mit ähnlichem Namen. Woran erkenne ich die echte App? Mein Handy ist ein [Android-Handy oder iPhone].

Zu Kapitel 2 · Stand November 2026

Training abschalten in ChatGPT, Gemini, Claude und Copilot

So verhindern Sie, dass Ihre Gespräche zum Trainieren der KI verwendet werden, und so starten Sie ein Gespräch, das nicht im Verlauf landet. Die Wege stammen aus den offiziellen Hilfeseiten der Anbieter. Heißt ein Punkt in Ihrer App anders, suchen Sie in den Einstellungen nach „Daten“ oder „Datenschutz“.

ChatGPT

Anbieter im App-Laden: OpenAI

Training abschalten

  1. 1Tippen Sie oben links auf das Menü (zwei oder drei Striche).
  2. 2Tippen Sie ganz unten auf Ihren Namen.
  3. 3Tippen Sie auf „Datenkontrollen“.
  4. 4Schalten Sie „Das Modell für alle verbessern“ aus. Der Schalter ist dann grau.

Neue Gespräche werden nicht mehr zum Trainieren verwendet. Ihr Verlauf bleibt erhalten. Ausführlich mit Bildern im Buch, Kapitel 2.

Vorübergehendes Gespräch

„Temporärer Chat“: in einem neuen, leeren Gespräch oben rechts. Er erscheint nicht im Verlauf, wird nicht zum Training genutzt, aber bis zu 30 Tage aus Sicherheitsgründen aufbewahrt.

Gemini

Anbieter im App-Laden: Google

Training abschalten

  1. 1Tippen Sie oben links auf das Menü (drei Striche).
  2. 2Tippen Sie auf Ihr Profilbild oder Ihren Anfangsbuchstaben.
  3. 3Tippen Sie auf „Aktivitäten in Gemini-Apps“ (auf dem iPhone auch „Aktivitätsverlauf in Gemini-Apps“).
  4. 4Tippen Sie oben auf „Aktiviert“.
  5. 5Wählen Sie „Deaktivieren“. Soll auch der bisherige Verlauf weg, wählen Sie „Deaktivieren und Aktivitäten löschen“.

Bei Gemini gibt es keinen eigenen Schalter nur für das Training. Ist die Einstellung aus, werden neue Gespräche weder im Verlauf gespeichert noch zum Training verwendet. Google bewahrt sie trotzdem bis zu 72 Stunden auf. Der Preis: Sie sehen keine früheren Gespräche mehr, und manche Zusatzfunktionen gehen nicht.

Vorübergehendes Gespräch

„Temporärer Chat“: im Menü (drei Striche) neben „Neuer Chat“. Nicht im Verlauf, nicht zum Training, aber 72 Stunden gespeichert. Funktioniert mit einem privaten Google-Konto.

Claude

Anbieter im App-Laden: Anthropic

Training abschalten

  1. 1Öffnen Sie das Menü und tippen Sie auf Ihren Namen.
  2. 2Tippen Sie auf „Einstellungen“.
  3. 3Tippen Sie auf „Datenschutz“.
  4. 4Schalten Sie „Helfen Sie uns, unsere KI-Modelle zu verbessern“ aus.

Neue und wieder geöffnete Gespräche werden nicht mehr zum Training verwendet. Ihr Verlauf bleibt ganz normal erhalten. Claude setzt ein Mindestalter von 18 Jahren voraus.

Vorübergehendes Gespräch

„Inkognito-Chat“: in einem neuen Gespräch oben rechts auf das Symbol mit dem kleinen Gespenst tippen. Nicht im Verlauf, nie zum Training, aber 30 Tage aufbewahrt.

Microsoft Copilot

Anbieter im App-Laden: Microsoft

Training abschalten

  1. 1In der neuen Copilot-App (seit August 2026) müssen Sie nichts abschalten. Laut Microsoft werden Ihre Fragen, Antworten und Dateien nicht zum Trainieren der KI verwendet.
  2. 2Wenn Sie keine persönlich zugeschnittene Werbung möchten: Einstellungen, dann „Personalisierung“, dann „Personalisierung von Werbung zulassen“ ausschalten.
  3. 3Nutzen Sie noch die alte Copilot-App? Melden Sie sich bis 31.12.2026 in der neuen App an, sonst werden nicht übernommene Gespräche gelöscht.

Microsoft sagt, die Gespräche der neuen App fließen nicht ins Training. Für Werbung, Sicherheit und die Verbesserung des Dienstes darf Microsoft sie weiter nutzen.

Vorübergehendes Gespräch

Einen vorübergehenden Chat bietet die private Copilot-App laut Microsoft-Hilfe derzeit nicht. Einzelne Gespräche löschen Sie über die drei Punkte „Weitere“ und dann „Löschen“.

Stand Herbst 2026

Aktuelle Hinweise

  • November 2026

    Das Buch erscheint am 01.12.2026

    Auf dieser Seite finden Sie ab Erscheinen alle Prompts aus dem Buch zum Kopieren. Wenn sich in den Apps etwas Wichtiges ändert, steht der Hinweis hier, mit Datum.

  • Herbst 2026

    Knöpfe sehen manchmal anders aus

    Die Anbieter ändern ihre Apps regelmäßig. Wenn ein Knopf anders aussieht oder an einer anderen Stelle sitzt als auf den Zeichnungen im Buch, funktioniert der Prompt trotzdem. Kopieren Sie ihn einfach in das Eingabefeld.

  • Herbst 2026

    Apps nur aus dem offiziellen Store laden

    Laden Sie KI-Apps nur aus dem App Store (iPhone) oder dem Google Play Store (Android) und achten Sie auf den richtigen Anbieter. Es gibt Nachahmer-Apps mit ähnlichen Namen.

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